Burn-out & uitputting
Herstellen van uitputting en opnieuw opbouwen van energie, rust en balans
Burn-out kan voelen alsof het licht langzaam uitgaat.
Misschien ben je moe tot in je botten.
Misschien blijft je hoofd maar doorgaan, terwijl je lichaam allang op de rem trapt.
Of misschien voel je vooral leegte.
Alsof je onderweg ergens jezelf bent kwijtgeraakt.
En verlang je naar rust.
Naar richting.
Naar weer thuiskomen bij jezelf.
Bij Nieuwe Skoop ben je welkom zoals je nu bent.
Precies daar waar je bent vastgelopen.
In de begeleiding help ik je om:
- Te herstellen van uitputting en je energie stap voor stap op te bouwen
- Opnieuw verbinding te maken met jezelf en je lichaam
- Rust, balans en richting terug te vinden in je leven
Samen vertragen we.
We kijken naar wat jou heeft uitgeput
en naar wat te lang geen ruimte heeft gekregen.
We luisteren naar wat jouw lichaam al die tijd heeft geprobeerd te vertellen.
Niet om het snel op te lossen,
maar om weer adem te vinden.
Stap voor stap weer kleur geven aan jouw verhaal, met liefde, moed en vertrouwen
Hieronder lees je hoe ik werk.
In mijn begeleiding werken we met vier kwaliteiten:
Verbinding, ruimte, veerkracht en regie.
Deze vormen samen een bedding waarin alles er mag zijn
en waarin verandering op een natuurlijke manier kan ontstaan.
Verbinding
Herstellen gaat niet in één rechte lijn.
Het begint klein. Met rust. Met zachtheid.
Misschien ben je lang doorgegaan
of heb je veel voor anderen gezorgd.
Samen staan we stil bij wat jouw binnenwereld al die tijd heeft geprobeerd te zeggen.
Niet om op te lossen,
maar om weer te voelen wat je nodig hebt.
Ruimte
Herstellen begint met ruimte.
Ruimte om te vertragen.
Om niet steeds te moeten.
Om even niets op te lossen.
In die rust kan je systeem langzaam weer op adem komen.
Veerkracht
Wanneer je lichaam en hoofd weer wat rust vinden,
kan er ook weer beweging ontstaan.
Niet door jezelf opnieuw te pushen,
maar door opnieuw te ontdekken wat jou energie geeft.
Zo groeit veerkracht.
Op een manier die klopt voor jou.
Regie
Vanuit die hernieuwde kracht ontstaat er ruimte om keuzes te maken.
In je werk.
In hoe je met jezelf omgaat.
In de balans tussen zorgen voor anderen en zorgen voor jezelf.
Zo groeit er langzaam weer regie over jouw leven.
Mijn eigen verhaal
Het was een zomerdag op een camping in Frankrijk.
Ik was daar met mijn kinderen, een paar jaar na het overlijden van mijn man.
We deden alles wat bij een vakantie hoort.
We zwommen.
Aten buiten.
Maakten uitstapjes en speelden spelletjes.
Als je naar de foto’s kijkt, lijkt het een gewone vakantie.
Maar van binnen was het anders.
Ik weet nog dat ik mezelf af en toe de vraag stelde:
“Vind ik dit eigenlijk leuk?”
En het eerlijke antwoord was:
ik wist het niet.
Het was alsof er ergens een knop was omgezet.
Het leven ging door, maar mijn gevoel bleef stil.
Geen echte vreugde.
Geen echte boosheid.
Geen groot verdriet.
Alleen leegte.
Later begreep ik dat mijn systeem uitgeput was.
Te lang doorgaan, te veel dragen.
Te weinig stilstaan bij wat er werkelijk gebeurd was.
De reorganisatie op mijn werk, een jaar na het overlijden van mijn man,
en een nieuwe baan die niet goed bij me paste, werden me te veel.
Herstellen begon niet met oplossingen.
Niet met plannen.
Maar met vertragen.
Met ruimte maken.
Met opnieuw leren luisteren naar mijn lichaam.
Met onder ogen zien wat er was.
En ook wat er niet (meer) was.
Stap voor stap kwam er weer ruimte.
Daarna weer gevoel.
En langzaam ook weer energie.
Die ervaring neem ik vandaag mee in mijn begeleiding.
Niet omdat iedereen hetzelfde meemaakt.
Maar omdat ik weet hoe het voelt
wanneer je onderweg jezelf een beetje kwijtraakt.
En hoe het is
om zo weer thuis te komen bij jezelf.
Voel je herkenning in mijn verhaal?
Wees welkom en weet dat je hier niets hoeft vol te houden en niets hoeft te bewijzen.
Rouw & verlies
Leren omgaan met verlies en stap voor stap weer beweging vinden in je leven
Rouw op de werkvloer
Rouw bespreekbaar maken en werken aan balans tussen menselijkheid en werk
Persoonlijke ontwikkeling
Patronen doorbreken en leven vanuit meer rust, regie en bewustzijn
Gratis
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur finibus sodales urna, vel ornare orci cursus sit amet. Vivamus condimentum risus faucibus felis aliquet ullamcorper. Nulla condimentum, odio sit amet ullamcorper pretium, purus orci faucibus tortor, non suscipit lectus
Ervaringen
"Bij Sandra voelde ik me op mijn gemak. Ik was vanaf het eerste moment welkom en voelde me gezien. Hierdoor kon ik me makkelijker kwetsbaar opstellen en mijn issues bespreekbaar maken. Sandra stelde op een niet-opdringerige manier open en ontwapenende vragen die me verder hebben geholpen in mijn proces en daar ben ik heel erg blij mee."
"Wat voelde ik me mens bij Sandra! Door het tonen van haar eigen kwetsbaarheid voelde ik me op mijn gemak. Sandra steunde me met mijn issues. Ik moest wel zelf met mijn verlies aan de gang, maar ik hoefde het zeker niet alleen te doen. Dank je wel!"
"Het is super fijn hoe Sandra orde bracht in mijn chaos. Door haar vragen en haar logische denken kon ik de boel ontwarren. De praktische tools die ze me meegaf waren top, zo kreeg ik echt handvaten om verder te kunnen."
"Sandra kijkt holistisch, heeft veel ervaring en weet mensen op hun gemak te stellen door betrokken te luisteren. Ze toont veel medeleven en begrip en ook geduld. Sandra heeft een hele prettige energie."
"Wat Sandra typeert is de ruimte die ze biedt om het onbespreekbare, bespreekbaar te maken, hierdoor voelde ik erkenning en een uitweg. Het bracht me hoop en positiviteit. Sandra is een hele goede coach."
Benieuwd naar de mogelijkheden, neem contact op!
Vestibulum ante nisl, euismod eu augue id, rhoncus pharetra urna. Mauris sit amet mi sed dolor luctus suscipit vel non enim.
info@nieuweskoop.nl
Telefoon
Bedrijfsinformatie
KVK: 421897421809
BTW: 12535121255
